Après notre guide pour être un télétravailleur efficace et motivé en confinement, nous revenons aujourd’hui plus en détails sur l’une de nos recommandations phares en temps de confinement : Prendre soin de nous !
Alors, comment profiter de ces moments inédits pour se chouchouter avec des activités qui nous font du bien au moral ?
Dans cette période compliquée, s’autoriser des petits moments pour soi diminue le stress et l’anxiété et stimule nos hormones du bonheur pour vivre plus positivement la quarantaine !
Voici quelques-uns de nos conseils :
Douchez-vous et habillez-vous !
Faites cet effort tous les jours pour maintenir un bon mindset
Alors pouponnez-vous, sans modération, comme si vous alliez au travail, et exit le bas de pyjama ou de jogging ! #weseeyou👀
Faites votre lit tous les matins !
Pour faire écho au discours de l'Amiral McRaven, c’est la meilleure façon de commencer sa journée.
Concoctez-vous des bons petits plats "gourmands" et "croquants" !
Prenez le temps de cuisiner et soyez créatifs en préparant des repas équilibrés et qui vous donnent envie. Pour vous motivez, imaginez que Philippe Etchebest s’invite à votre table tous les jours 🙀
Faites une activité sportive quotidienne !
Certains auront la chance d’avoir un jardin, d’autres devront redoubler d’effort pour trouver l’activité sportive en appartement qui lui conviendra.
À l’ère du numérique, vous trouverez bien un cours en ligne de pilate, de CAF ou encore de Crossfit. Internet en regorge !
Aménagez-vous un moment de loisir et plaisir !
Vous avez sûrement une histoire passionnante qui n’attend que vous sur une pile de livres un peu poussiéreuse ou sur votre tablette, un album d’un artiste ou une playlist deezer fétiche, ou encore un super cours de sport en ligne qui vous booste.
De belles et solidaires initiatives voient aussi le jour depuis l’annonce du confinement des français :
- Canal+ passe en clair non stop,
- l'Opéra de Paris met gratuitement ses spectacles en ligne,
- Le magazine Society propose sa newsletter Confiné·e·s gratuite,
- Le magazine de Stratégies est accessible les 4 prochaines semaines
- Tsugi lance son festival de musique à écouter en ligne
- Pour les télé-recruteurs, la newsletter quotidienne pour garder la pêche par les équipes de l’École du Recrutement.
Gardez le lien coûte que coûte avec votre entourage !
Appelez vos proches ou organisez des apéros* virtuels avec eux.
Vous pouvez par exemple télécharger l’appli mobile HouseParty qui se hisse déjà à la deuxième place des applications les plus téléchargées sur l’App Store et sur le Google Play Store depuis l’annonce du confinement !
L’Express a également répertorié les 6 applications indispensables pour rester connectés avec ses proches.
Et si “c’est bon pour le moral”, comme le clame haut et fort la Compagnie Créole alors pourquoi s’en priver ?
À vous maintenant, partagez-nous vos conseils pour prendre soin de vous et de vos proches !
La team Aquent
*L'abus d'alcool est dangereux pour la santé. À consommer avec modération